Как использовать время экрана и ограничения приложений в iOS 12, чтобы не отвлекаться
Screen Time – это общее название от Apple нового набора функций цифрового оздоровления в iOS 12. Эта функция с непритязательным названием расскажет вам все, что вам нужно знать о том, как вы используете свой телефон. И он предоставит вам инструменты, которые помогут вам уменьшить отвлекающие факторы, уменьшить использование iPhone или просто заблокировать некоторые определенные приложения. Здесь много всего происходит, поэтому давайте рассмотрим по одной подфункции за раз.
Прочитайте больше: Лучшие функции iOS 12 для iPhone
Как посмотреть экранное время
Шаг 1: Откройте приложение “Настройки”.
Шаг 2: Прокрутите вниз, и вы найдете новый раздел Экранное время. Нажмите на него.
Шаг 3: Откройте его, и вы увидите, сколько времени вы провели на своем iPhone или iPad прямо вверху. Общее время будет разделено на такие категории, как Социальная сеть, Сообщения, и Другой. В зависимости от вашего использования здесь будут отображаться категории приложений и сами приложения. Вы также найдете здесь изменение за средний день.
Шаг 4: Нажмите на экранное время, и вы увидите подробный обзор использования вашего приложения. Сверху можно переключиться с Сегодня к Последние 7 дней. График покажет вам почасовую разбивку потраченного времени (в режиме просмотра недели это день за днем).
Шаг 5: Ниже вы найдете различные способы сортировки использования вашего приложения: Наиболее используемый, Пикапы и Уведомления.
Шаг 6: The Наиболее используемый В разделе показаны приложения, которые вы использовали чаще всего. В разделе «Пикапы» вы узнаете, как часто вы забираете свой iPhone или iPad в течение дня (это число может немного шокировать). Для меня это было около 200 раз в день, и я брал трубку каждые 6 минут. Несмотря на то, что это была очень загруженная неделя, посвященная iOS 12, это все еще очень высокий показатель. Эта функция уже работает с отступом, и я более внимательно отношусь к своему использованию.
Шаг 7.: Ниже вы найдете Уведомления раздел. Он сообщает вам, сколько уведомлений вы получили на данный момент и в среднем за день.
Приложения, которые отправляют вам больше всего уведомлений, находятся вверху. Прямо сейчас вы не можете нажать на приложение, чтобы выполнить какое-либо действие. Я был бы рад, если бы Apple добавила функцию, позволяющую отсюда перейти к настройкам уведомлений приложения.
Как установить лимиты приложений
В разделе «Экранное время» вы найдете разделы «Время простоя», «Ограничения приложений», «Всегда разрешено» и «Ограничения содержимого и конфиденциальности».
Шаг 1: Нажать на Добавить предел на экране «Ограничения приложений».
Шаг 2: Вам будет предложено выбрать категорию приложений. Вы даже можете выбрать все приложения. Но безопасно начать с чего-то вроде социальных сетей и игр. iOS довольно умно классифицирует приложения, поэтому социальные сети будут включать все, от Facebook до Linkedin. Вот и сюрприз, функция социальных сетей работает и в Safari. Поэтому, если ваш лимит исчерпан, вы также не сможете посещать веб-сайт в Safari. Это злой гений!
Шаг 3: Выберите категорию, а затем укажите срок. Вы также можете настроить его на ежедневной основе. На этом экране вы можете добавить ограничения только для категории приложений.
Шаг 4: Чтобы добавить ограничение для определенного приложения, вам необходимо использовать раздел «Время экрана». Когда вы просматриваете приложения в Наиболее используемый раздел, вы увидите Песочные часы значок (маленький песочный таймер из вашего детства, название которого вы точно помните, и не просто погуглил «песочный таймер», чтобы узнать).
Шаг 6: Когда вы приближаетесь к дневному лимиту, вы получите полезное уведомление. Как только ваш лимит будет исчерпан, приложения на главном экране исчезнут. Когда вы откроете приложение, вы увидите заставку, говорящую, что время истекло. Вы можете нажать на Игнорировать ограничения игнорировать ограничение на 15 минут или на весь день.
Как включить время простоя и настроить разрешенные приложения
Время простоя – это режим «Не беспокоить» на стероидах. Когда вы включаете режим простоя, он отключает доступ ко всем приложениям и веб-сайтам (кроме тех, что указаны в списке разрешенных приложений).
Если вы из тех людей, которые постоянно смотрят Instagram или Twitter по ночам, вам следует включить время простоя. Как и в случае с режимом «Не беспокоить», вы можете запланировать время простоя, чтобы оно автоматически включалось в определенное время.
Но вы захотите предоставить некоторым приложениям доступ даже в ночное время. Для меня это такие приложения, как Overcast и Music. На экране «Время экрана» нажмите «Разрешенные приложения», чтобы добавить приложения в список исключений времени простоя.
Как включить ограничения контента и конфиденциальности
Если вы используете семейный доступ и настроили устройства в качестве дочерних устройств, вы можете использовать родительское устройство, чтобы заблокировать доступ к определенным функциям для дочерних устройств отсюда.
Связанный: Вот 20 новых настроек iOS 12, о которых вы должны знать
Синхронизация iCloud и сводка по экранному времени
Каждую неделю iOS будет отправлять вам сводку об использовании вашего устройства. Круто то, что это произойдет без вашего участия. Если вы использовали приложение «Активность» на Apple Watch, сводный отчет будет аналогичным, только вместо активности вашего здоровья это будет активность вашего экрана.
Кроме того, все в Screen Time синхронизируется на всех ваших устройствах. Итак, если вы используете Instagram на своем iPad, это буду быть засчитанным в ваш лимит приложений. Это еще одна лазейка, о которой Apple уже подумала.
Как вы используете свой iPhone?
У iPhone наконец-то появился надежный способ узнать, как именно вы проводите время. И это долгожданное дополнение. Были такие приложения, как Moment, но они были всего лишь хитростями и обходными путями. Приятно видеть надежную реализацию по умолчанию.
Что вы думаете о функции экранного времени в iOS 12? Как вы думаете, в нем есть все необходимое для более внимательного использования iPhone? Что еще вы хотели бы видеть в Screen Time в будущем? Поделитесь с нами в комментариях ниже.
–>
