Как проверить частоту пульса с помощью Apple Watch

Apple Watch поставляются с группой датчиков, которые контролируют ваш пульс. По умолчанию Apple Watch автоматически отслеживают вашу частоту пульса каждые десять минут, когда вы бездействуете, и чаще, когда вы тренируетесь. Вы также можете вручную проверить свой пульс, когда захотите. Прочтите, чтобы узнать, как получить доступ к этому ручному варианту.

Установка Heartbeat Glance

Единственный способ контролировать частоту сердечных сокращений по требованию – это открыть инструмент сердцебиения, который доступен в Glances. Apple Watch поставляются с включенной функцией Heartbeat Glance по умолчанию, но вы могли удалить ее при первоначальной настройке часов. Чтобы узнать, установлен ли он в Glances, просто откройте приложение Apple Watch на своем iPhone и выберите Glances.

Приложение Heartbeat появится в верхней части списка, если оно настроено как часть ваших доступных Glances. Если Heartbeat Glance не указан как установленный Glance, вы можете перетащить его обратно наверх и поместить среди других Glance. Вы можете добавить его в любое место в этом списке, а затем перетащить его, чтобы расположить эти Glances в любом желаемом порядке.

Использование Heartbeat Glance

Вы можете вручную проверить свое сердцебиение, выполнив следующие действия:

1. Получите доступ к Glances с циферблата Apple Watch, проведя вверх
2. Проведите влево или вправо по взглядам, пока не найдете сердцебиение.
3. Подождите примерно 10-20 секунд, пока часы измеряют и отображают вашу частоту сердечных сокращений.

Когда вы закончите измерять частоту сердечных сокращений, вы можете просмотреть эти данные в приложении Health на вашем iPhone. Просто откройте приложение «Здоровье», нажмите «Данные о здоровье» внизу, а затем «Основные показатели». В разделе жизненно важных функций есть раздел с данными о частоте пульса.

Если вы хотите узнать больше об Apple Watch, вы можете просмотреть дополнительные руководства на нашей странице советов и приемов Apple Watch и на странице справки по часам. Если у вас есть область, которую вы хотели бы охватить в этой продолжающейся серии руководств по Watch, или вы обнаружили свои собственные полезные советы или уловки, поделитесь ими в комментариях.

–>