Хотите уменьшить зависимость от социальных сетей? Попробуйте это!
В наши дни люди настолько зависимы от своих смартфонов и приложений, что не могут без них прожить и дня. Дети и подростки проводят по крайней мере несколько часов в день с такими приложениями, как Facebook, SnapChat, YouTube и другими. Чрезмерное воздействие электронных устройств не только влияет на зрение, но также влияет на время отхода ко сну и продолжительность сна. Медицинские работники советуют выключать все электронные устройства как минимум за час до сна.
Не только взрослые, но и большинство детей и подростков держат свои iPad и iPhone только на своих кроватях. Тогда как они будут ложиться спать вовремя и высыпаться? Функция ScreenTime в iOS 12 помогает родителям контролировать использование приложений и следить за временем сна детей. Конечно, его можно использовать и для взрослых.
Вы знаете? Три самых популярных приложения для iOS среди подростков и детей — это Facebook, YouTube и SnapChat. Теперь давайте посмотрим, как уменьшить зависимость от этих приложений с помощью iOS ScreenTime.
Как установить лимит времени приложения для Facebook?
Предположим, вы хотите установить ограничение по времени на то, сколько ваш подросток ежедневно тратит на приложение Facebook. Либо вы можете установить одинаковые временные ограничения для всех семи дней недели, либо установить разные временные ограничения для будних и выходных дней. Или вы можете установить разные сроки для каждого дня недели.
- Кран Настройки->Экранное время.
- Затем нажмите Ограничения приложений из списка опций, отображаемых на экране.
- Затем введите код доступа к Экранному времени и коснитесь Добавить лимит.
- Теперь выберите Социальная сеть и коснитесь Следующий кнопка, расположенная в правом верхнем углу страницы.
- Затем установите желаемый временной интервал и нажмите Добавлять кнопка. При необходимости вы можете коснуться Настроить дни установить разные временные интервалы для семи дней недели.
Как только лимит времени будет достигнут, приложение Facebook автоматически скроется. Вместо этого на экране будет отображаться экран предупреждения об ограничении времени. Для детей единственный способ получить дополнительное время — подождать до следующего дня или связаться с родителями.
Для маленьких детей лучшим вариантом будет установить время простоя iOS перед сном, чтобы было невозможно открыть какое-либо приложение, кроме звонков и обмена сообщениями. Вы можете прочитать более подробную информацию в статье, чтобы установить время простоя на iOS.
Как установить лимит времени приложения для YouTube?
Даже 2-летний ребенок научился воспроизводить стишки или другие видеоролики на YouTube. В наши дни большинство малышей знают, как пропускать рекламу, чтобы смотреть свои любимые видео без перерыва. И у родителей нет другого выхода, кроме как отдать свои смартфоны детям. Иначе дети станут такими капризными, пока не получат в руки айфоны или айпады. Тем не менее, для маленьких детей вредно слишком много подвергаться воздействию электронных устройств. Как родитель, мы должны ограничить использование подобных приложений, вызывающих привыкание. Давайте посмотрим, как это сделать.
- Выполните шаги с 1 по 3 из раздела выше.
- Теперь выберите Развлечение и коснитесь Следующий кнопка, расположенная в правом верхнем углу страницы.
- Затем установите желаемый временной интервал и нажмите Добавлять кнопка. При необходимости вы можете коснуться Настроить дни установить разные временные интервалы для семи дней недели.
Для маленьких детей лучше установить YouTube Kids, чем обычное приложение YouTube. Помимо установки временных ограничений для приложений, вы также должны установить ограничения на контент, просматриваемый вашими детьми, в зависимости от их возраста. Например, вы можете заблокировать загрузку ненужных приложений в App Store, настроив Контент и ограничения конфиденциальности на вашем iPhone. Прочтите этот пост о том, как ограничить контент и приложения на iPhone с помощью iOS ScreenTime.
Как установить лимит времени приложения для Snapchat?
Подростки любят делиться не только своими памятными моментами из жизни, но и своими повседневными событиями со своим кругом общения в виде изображений или сообщений. Как и Facebook Messenger, Snapchat также пользуется большой популярностью среди подростков и студентов. Несмотря на то, что немного сложно контролировать использование iOS подростками по сравнению с детьми младшего возраста, тем не менее, вы можете попытаться установить какие-то временные ограничения.
Поскольку Snapchat подпадает под категорию Социальная сеть, вы можете выполнить шаги, указанные в разделе «Как установить ограничение времени приложения для Facebook», если вы еще не установили ограничение времени для категории социальных сетей. Если ваш подросток/ребенок использует более одного приложения в социальных сетях, таких как Facebook, Snapchat, Twitter и т. д., вы можете установить комбинированный временной интервал для приложений. К сожалению, iOS не позволяет устанавливать индивидуальное ограничение времени для приложений.
Как контролировать время экрана?
Помимо установки ограничений по времени для приложений, вы можете отслеживать время экрана. С iOS 12 вы можете легко отслеживать, сколько времени ваши дети проводят с различными приложениями, и контролировать использование приложений на основе этого отчета. Например, если ваш ребенок безостановочно играет в игры на iPad или iPhone, вы можете установить ограничение по времени для категории игр. Кроме того, вы можете заблокировать им доступ к загрузке и установке новых игр из App Store. Прочтите этот пост, чтобы получить отчет ScreenTime для ваших детей.
Какие шаги вы предприняли, чтобы уменьшить зависимость вашего ребенка от социальных сетей, развлекательных или игровых приложений? Хотелось бы увидеть ваши комментарии.
